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この企画の説明 育休中は普通にやっていたおむつ替えを、仕事はじめてからも意識的にやるように掲げました。 結果 🎉達成🎉 いざ手をつけちゃえば1分-2分で終わるのですが、なかなか仕事終わって疲れてるとそのやる気が出ない・・・ まあおむつ替えたらそのぶんのんびりしたりお菓子食べたりしてます笑 今月の時間の使い方 なかなか寝る時間が遅くなっちゃっています。。 仕事終わって、こどもをお風呂にいれて、、その後に勉強して、趣味の時間・・・って思うとなかなか寝られません。。 平日 休日 先月よりは改善しましたが、なんか時間の割に寝てる気がしません・・・ うーん、、、 就寝の平均時間 平日 2:08 休日 2:24 起床の平均時間 平日 10:24 休日 11:04 睡眠の平均時間 平日 8:00 休日 8:47 その他振り返り 子供のお世話をしつつ、仕事も結構新しいことづくしなのでちょっと疲れてきたかも・・・？ 休日も趣味をして、勉強して、育児して、と寝る以外あんまり休息できていない気がする、、なんか対策あるのかなぁ。。 来月 蟻本の4-2までを読み切る

この企画の説明 スマホを見ている時間が長いなと思ったので1時間に抑えようと試みました。 結果 😭失敗😭 youtubeは結構気軽に禁止できたのですが、スマホ1時間は結構きつかった・・・ 外出先で待ち時間ができた時などついつい触ってしまい1時間をこしちゃいました。 それでも、もともと2-3時間見ていたのが1時間半程度には抑えられました。 なんだかんだこのチャレンジ後も習慣続く傾向にあるみたいなので、スマホも意識的に遠ざけようと思います。 今月の時間の使い方 なんだかんだ時間の使い方の記録を続けています。 分類が増えすぎて見にくいので、近々リファクタ予定。 平日 休日 こどものお風呂後に趣味の時間をずらして生活リズムがまた悪くなりはじめました・・・ 夏休み中に改善予定・・・ 就寝の平均時間 平日 2:30 休日 2:48 起床の平均時間 平日 10:15 休日 11:04 睡眠の平均時間 平日 7:22 休日 8:32 その他振り返り 転職したときに「こういうことやりたい」と言っていたドンピシャの仕事ができてめちゃくちゃ楽しいです。 仕事で興味ある技術など使えて、立ち上げ経験できる機会もそんなにないので楽しんでいきたい 来月 こどものおむつをできるだけ交換するチャレンジをします。 仕事ある日もあるので達成条件は最低でも1日1回で。

この企画の説明 YouTubeの閲覧で無駄な時間を過ごしていたので、1ヶ月Youtube見ないようにしました。 結果 🎉達成🎉 一度見始めると関連動画などでどんどん気になって見ちゃうのですが、初めから見ないようにしておけば特に苦もなく見ないでいられました。 プライベートのWindowsパソコンのhosts設定でyoutubeはlocalhostにルーティングするように設定したのが強制力あってよかったです笑 これからも不必要な動画は見ないように習慣づけていきたいです。 その他振り返り 6月は育休をいただいて、育児に専念したり家族との時間を多くとりました。 やってみてはじめて両親には感謝だなぁとしみじみ思います、まだまだこれからですが引き続き頑張っていきます！ また、来月から仕事もチーム立ち上げということでガラッと変わりそうで楽しみです。プライベートでも仕事でもインプットとアウトプット増やして一層学んでいきます！！ 来月 iPhoneのスクリーンタイム1時間チャレンジを行います！

この企画の説明 生活リズム改善のために毎日2時前に寝るチャレンジを行いました(リベンジ) 結果 😭失敗😭 不可能でした、生活リズム改善系はマジで難しいです。。 平日にちょっと仕事遅く終わるとそこから趣味の時間をとって、、なんやかんやしてると結構遅くなってしまうことが多くなってしまいました。 また、結局早く寝たところで起床時間に変化なかったですのであんまり意味なかったような気がします。 意識的にちょっとずつ早起きを頑張ろうと思った5月でした。 ここに書くのか微妙ですが、5月に第一子が誕生しました・・・！ これから忙しくなりそうですが子供の力も借りて早起きマンになりたいです笑 来月 Youtube禁止チャレンジを行います！

この企画の説明 生活リズム改善のために毎日2時前に寝るチャレンジを行いました 結果 😭失敗😭 先月の終わりから体調を崩しがちだったのですが、コロナウイルスにかかっていました・・・ 正直今月はチャレンジどころではなく行動記録も途中から断念してしまったため、来月に延期します。 コロナについて ざっくりですが、以下のような流れでした。 自分は咳がとてもとてもしんどかったです。。 3月の終わりに喉の痛みと咳と微熱で会社を何日か休む このときはPCR陰性 喉の痛みは回復したが、咳はずっと残っていた 咳止めなどもらうが治らず。 4/10くらいに急に高熱(39度くらい)が出て会社を休む 抗原検査で陽性 保健所から連絡を待ち、翌々日からホテル療養 発症から5日後くらいに少し咳など落ち着いてきて起き上がれるレベルに 予定日通りホテルから出所したが、咳が再発 喘息などで使う薬で咳がおさまった 5月入ったが、薬がないとまだ咳が出る状況 来月 前回のから引き続きで、平均して 2 時前にベッドに入るチャレンジをします！