この企画の説明
- 毎日ストレッチする
- リモートで腰ちょっと痛くなってきた
- もともと坐骨神経痛なったりと腰弱めなのを改善したい
結果
🎉達成🎉
ストレッチした結果、今月は坐骨神経痛を一度も発症することなく終えることができました・・・！
旅行にいったときに布団が固くて腰痛くなったのはありましたが、それ以外は快調だったので一定効果ありそうです。
寝る前にやるのは面倒でしたが、お風呂上がりにやるのが自分は向いていました。
ただ、一部頑張りすぎてこれまたもともと弱かった股関節をちょっと痛めたりしました・・・
毎日のルーティンが増えてる気もしますが健康のために継続しようと思っています。
今月の時間の使い方
先月から続けている時間の使い方の記録を続けています。
平日
休日
- 就寝の平均時間
- 平日 2:17
- 休日 2:20
- 起床の平均時間
- 平日 10:28
- 休日 10:22
- 睡眠の平均時間
- 平日 8:03
- 休日 8:12
どっちも先月よりは改善されててよかった。
来月
Todoistのタスク遅延ゼロを目指します！