この企画の説明

まいにちリングフィットアドベンチャーで運動をする。 在宅勤務が続き、腰を中心に疲れが溜まりやすくなっている自覚があり、 天候の影響を受けないリングフィットアドベンチャーで健康を維持する狙い。

リング強度、運動負荷はMAXで行う。

結果

🎉達成🎉

  • 毎日30分程度行いました
  • World8の途中までいきました

感想など

  • 腰や肩の疲れはだいぶ改善された
    • 姿勢よく座れる椅子もほしい気がする。
  • 全体的にちょっとしゅっとした
    • 肩周りとかお腹周りとか1ヶ月だけでも変わった実感があります。1ヶ月じゃムキムキにはなりませんがハリみたいなのはでてきた
  • 運動負荷30の弊害もあった
    • フィットネスジム(?)の翌日が地獄
      • スクワット30回は不可能
    • バンザイコシフリ、アームツイストみたいな楽なやつに頼りがち
      • まあやらないよりはいいかと自分に言い聞かせてました
  • 1ヶ月の中でもだんだん体力がついてきて、後半はプレイ時間が少しずつ長くなっていった
  • 毎日じゃなくても週2ペースくらいでは続けていきたい(結構楽しい)
  • 2回目の30 days challengeもできて少しずつ自信に繋がってる気がする

成果物

自分の肉体(?)